Meditation & Heilmeditation

Während der Meditation werden Sie in eine grössere Achtsamkeit Ihrer Gefühle, Vorstellungen und Gedanken versetzt. Ihr Geist sammelt und beruhigt sich durch erhöhte Konzentration auf bestimmte Gedanken. Die Einheit von Körper, Seele und Geist erleben Sie bewusster. Durch die Verbindung von oben und unten finden Sie sich in Ihrer Mitte, Ihrem Herzchakra wieder. Selbstheilungsprozesse werden in Gang gesetzt.

Kurze Meditationen führe ich in der Praxis durch und leite auch für Übungen zuhause an. Auch schon Kinder können einfache Meditationen durchführen.

Meditationen sind unterstützend anwendbar bei Ängsten, Schmerzen und vielen anderen Beschwerdebildern. Sie tragen zur Förderung des Wohlbefindens bei durch Selbstannahme und fördern die Achtsamkeit auf das Wesentliche im täglichen Leben.